Mentalno zdravlje i Pilates
Sve više
odraslih osoba doživljava mentalni “nesklad” u određenoj godini života.
Otprilike jedan od 25 doživljava i ozbiljnu mentalnu bolest. (To je stvarno
puno ljudi.) i 6,9 posto odraslih osoba je nekada imala barem jednu veliku
depresivnu epizodu u posljednjih godinu dana, 18,1 posto doživjela je anksiozni
poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili poremećaj pažnje.
Šta ovakva vrsta statistike ima sa pilatesom?
Vjerujem da obučeni pilates instruktori, kao i zdravstveni radnici, imaju pravo i privilegiju biti
usmjereni i na mentalnu i fizičku dobrobit svih ljudi. Ako pilates stvarno za
nas jeste praksa "uma, tijela i duha", kako je Joe Pilates tvrdio,
onda je vrijeme da se obraća pažnja i na mentalne kako i fizičke poremećaje
koji utiču na toliko toga u životu.
Gotovo svi imaju nekoga, ili znaju nekoga, ko je pogođen/a
takvom vrstom neravnoteže, ili je sa istom prosto rođen/a. To je hemijska
neravnoteža u mozgu. Obično je genetska. Bojimo se da se suočimo sa istim. Mi
se obično izbjegavamo družiti sa onim osobama koje su malo drugačije od ustaljene
društvene norme. Nismo empatični ili dovoljno suosjećajni prihvatiti nekoga s
mentalnom neravnoteža.
S druge strane, mi smo do sada našli brzo rješavanje,
opravdanje ili lijek za bilo koju vrstu fizičke neravnoteže, od artritisa do
sportskih povreda. Ako nas naša leđa bole, ili koljena, ili osjećamo da
smo pretjerali sa konzumacijom masnoća zbog prejedanja u vrijeme praznika, ples
i drugi oblici intenzivnog fitness programa su uvijek, baš kako smo naučili i navikli,
tu za rješavanje tih potreba i problema.
Ali kada je u pitanju nešto drugo, nešto što zahtijeva proces,
kompleksniji pristup problemu od takvih stvari bježimo jer smo prvenstveno “instant”
društvo.
Ja tvrdim i vjerujem da pilates, i pokret, mogu biti oblik
liječenja. Ne kažem da pilates može izliječiti sve duševne bolesti i druge probleme,
ali znam da ko god je trenirao pilates naučio je unijeti malo sunca u svoj i
živote mnogih drugih oko sebe.
Meni je lično pomogao svaki put da razbistrim mozak, razmislim,
opustim se, razbudim tijelo i jasnije sagledam stvari.
Pročitala sam negdje: "Mišljenje je stvarno najniži
oblik ljudskog znanja i ne zahtijeva odgovornost, bez razumijevanja. Najviši
oblik znanja je empatija, jer traži da obustavimo svoj ego i živimo u tuđem svijetu."
Hemijska neravnoteža utiče na sposobnost osobe da hoda
pravilno, ili drži nečije otkucaje srca u pravilnom ritmu. Ali oni sa bipolarnim poremećajem ili depresijom, nemaju puno izbora kod vježbanja jer od
takvih trčimo i stavljamo glavu u pijesak.
Pa neko takav ne može ni da prati ni
učesvuje u ekspres treninzima koji obećavaju da će popraviti vase tijelo i um
za manje od 3 mjeseca ili čak 3 sedmice. To se naravno nikada ne desi u obećanom roku.
Racionalni ljudi znaju da to nije
moguće jer promjena, kvalitetna, ne dolazi tako brzo, a osim toga kilograme
koje želite kao magičnim štapićem da skinete niste ni dobili za 3 sedmice ili 3
mjeseca. Ne znam zašto i dalje očekujemo i vjerujemo u čuda takve vrste.
Ako bi svojim klijentima tokom sat vremena vježbanja
pomogli da pobjegnu od svojih demona, koliko god mali ili veliki bili, sve je
subjektovno, i odu u vlastiti "centar" tjerajući svoje misli da se
usredotoče na jednu ideju, jednu stvar, na pravilan i kontrolisan pokret, da
počnu da osjećaju moć i snagu koja dolazi iznutra, iz njih samih, čime uče biti ovisni
o sebi, se meni čini kao mnogo korisniji i bolji način vježbanja. To Pilates
nudi.
Svako želi biti prihvaćen. Disciplina kao što je pilates
može ponuditi priliku da istražite jedan potpuno novi način kondicijske vježbe.
Prema osnovnim principima, samih početaka tehnike, dobrobit pilatesa može biti
nesaglediv u liječenju osoba koje imaju neki blaži oblik mentalno-zdravstvenog
problema.
