Pilates je više nego samo vježba

Svaka osoba koja već par mjeseci trenira zna da pilates ne samo oblikuje tijelo, nego I čisti um i daje vam energiju i unutrašnji mir.

Pitate se i dalje šta je tako posebno u pilatesu?

Moderni svijet je pun ometanja, naprezanja i haosa. Svatko od nas je u potrazi za stanjem mira i tišine koji bi nam pomogli shvatiti sve što se dešava u našim životima. Kada smo u potrazi za unutrašnjom ravnotežom obično pomislimo na popularne tehnike poput meditacije, afirmacije itd, ali rijetko uzimamo u obzir bilo koji oblik vježbe kao alat koji bi nam pomogao uravnotežiti naše živote.

E tu, bar za mene, nastupa pilates.

Učinkovitost pilatesa

1.       Idealan za bolove i ukočenost u leđima od dugog sjedenja i stajanja;

2.       Poboljšava držanje tijela;

3.       Daje vitko tijelo kao profesionalni plesač;

4.       Pomaže da se riješite naslaga na stomaku, jer su vježbe osmišljene tako da aktiviraju najdublje trbušne mišiće;

5.       Pomaže da se riješite  nelagode, pa čak i bolova tokom menstrualnog ciklusa;

6.       Čini vas fleksibilnijim;

Kako ostariti kao “Superwoman”?

Strahovi vezani za starenje uključuju pad energije tijela i duha, fiziološke bolesti poput artritisa, te gubitak pamćenja i smanjenje kognitivnih sposobnosti.

Naučno je dokazano da oni sretnici koji ostare kao “superhumans” ne samo da zadrže mentalnu oštrinu u starosti, nego i kognitivne sposobnosti.