Plan (i način) prehrane za kvalitetniji i zdraviji život-broj i vrsta obroka
Jedite 3 glavna obroka i 2 međuobroka dnevno. Doručak nikada nemojte preskakati!
Ako pojedete doručak u prvih pola sata od ustajanja, i
radite to redovno, ubrzat će vam se metabolizam, regulisati probava.
Za doručak možete da jedete skoro sve (kažem skoro jer
stvari kao što su paštete, razni namazi, topljeni sirevi, viršle, salame svih
vrsta, ne dolaze u obzir ni u jednom obroku!).
Od mesnih prerađevina možete eventualno da se počastite
mortadelom, tanko nasječenom, i to 2 lista za doručak recimo-naravno ne svaki
dan.
