Svaka osoba koja već par mjeseci trenira zna da pilates
ne samo oblikuje tijelo, nego I čisti um i daje vam energiju i unutrašnji mir.
Pitate se i dalje šta je tako posebno u pilatesu?
Moderni svijet je pun ometanja, naprezanja i haosa.
Svatko od nas je u potrazi za stanjem mira i tišine koji bi nam pomogli
shvatiti sve što se dešava u našim životima. Kada smo u potrazi za unutrašnjom
ravnotežom obično pomislimo na popularne tehnike poput meditacije, afirmacije
itd, ali rijetko uzimamo u obzir bilo koji oblik vježbe kao alat koji bi nam
pomogao uravnotežiti naše živote.
E tu, bar za mene, nastupa pilates.
Evo i 10 naučno
dokazanih razloga zašto je Pilates all-inclusive ulaznica za stanje mira i zadovoljstva.
1.
Pilates poboljšava pamćenje i tako nas čini pametnijima.
2.
Pilates trenira mozak.
3.
Dublja aktivacija mišića znači bolju funkciju živčanog sistema.
4. Pilates
umiruje um i emocije.
Neki uživaju u miru tradicionalne meditacije, dok
drugi dobiju bolje rezultate iz pažljivo odabranog pokreta koji čisti um, dok istovremeno
vježba tijelo.
5.
Pilates ublažava napetost i stres u našem tijelu.
Pilates ublažava napetost u mišićima kroz nježno
istezanje.
6.
Pilates nas čini sretnijima.
Ako volite pilates onda će vas činiti sretnijim jer
kada ste na vašem omiljenom treningu, endorfini nam obuzmu tijelo a znamo da su
endorfini glavni krivci koji čine da se osjećamo dobro.
7.
Pilates vas čini kreativnijim.
8.
Svaki pilates pokret pomaže u otpuštanju emocionalne napetosti.
9.
Pilates nas uči kako biti sam i zadovoljan.
Pilates nas uči da poštujemo svoje tijelo i budemo
zadovoljni s njim. Pilates praksa je usmjerena na rad unutar opsega pokreta i postupnoj
izgradnji snage i fleksibilnosti.
10. Postajete
puni samopouzdanja.
Pilates znači dobro držanje i odgovarajuće
usklađivanje tijela a dobar stav i pravilno držanje je važno za vaše zdravlje.
Ako niste imali dovoljno razloga da probate pilates
nadam se da ćete to učiniti sada.
Neka vaš um i tijelo uživaju u svemu što pilates ima
za ponuditi a to je upravo inteligentan
pokret za pametne ljude!
