Počelo je!
Temperature su već ljetne a mi ni LJ od ljetne forme nemamo još (dobro ne baš svi mi ali...).
Počelo je. Koje god novine ili magazin otvorim naslovi su isti! Kao da nemam dovoljno problema i stresa oko stvarnih, bitnih stvari u životu, zar ne?
E drage moje i VI ste bitne i, i te kako bitne.
Možda niste uspjele izdvojiti sat vremena dnevno za sebe, i to je ok, ali nemojte paničiti, misliti loše o sebi, manje sebe voljeti, i samo o tome kako niste u dobroj formi ni ovo ljeto, pričati. U dobroj ste formi samo uporno zaboravljate da postoje znatne razlike između ljudi, i izgleda, u dvadesetim, tridesetim, i u četrdesetim, pedesetim godinama života. Postoje razlike i u visini, građi tijela.
Sve ste lijepe! Svaka na svoj način. Još samo trebate to da prihvatite i prestanete sebe da mučite sa "što nisam, kako nisam" jer niko se ne može transformisati za 2-3 sedmice (iako mnoge reklame i magični programi tvrde da možete) jer niste za 2-3 sedmice ni došle u stanje koje vam trenutno samo izaziva nezadovoljstvo vašim izgledom.
Vježanje je način života. Pravilna ishrana je način života. Zdrave navike su način života.
Za sticanje nove navike treba vam 21 dan i puuuno strpljenja i volje.
Za dobar izgled, tokom cijele godine, treba vam rad, i to cjelogodišnji, stalan rad.
Zaboravite koji je danas datum, zaboravite naslove iz svog omiljenog magazina, ne gledajte te zgodne cure sa prezirom, nemojte misliti da vi nikada nećete tako dobro izgledati (nećete ako samo sjedite i kukate) nego se pokrenite.
Nađite program i trenera koji vam odgovara.
Postepeno regulišite ishranu.
Zaboravite na dijete! Dijeta je vas najgori saveznik. Najgori!
Nemojte se mučiti negativnim mislima.
Dišite.
Opustite se.
Šetajte.
Uživajte u društvu dragih ljudi.
Pojedite taj kolač i taj sladoled i popijte taj gazirani sok slobodno. Jedan je život.
Resetujte se.
Počnite sa promjenama bilo koji dan da je danas ili sutra, bilo koji mjesec u godini. Ako nešto želite ne ostavljajte to za neki drugi dan, za sutra, za prvi u mjesecu, za novu godinu, neki novi početak...
Taj novi početak može biti danas!
Da, znam da je ljeto iza ugla, znam da će i godišnji uskoro ali budete li čekali da sve uskladite proći će vam još 3 mjeseca u sjedenju i tapkanju u mjestu.
Godišnji su u trajanju od 7-15 dana, je li tako? A vi ćete zbog 7 dana propustiti mjesec, ili više mjeseci, treninga?
I nemojte gledati na trening kao na obavezu, nećete dugo opstati. Trening mora da vam bude zabavan, da se dobro osjećate u toj grupi, da vam prija atmosfera, trener, tempo treninga.
Birajte. Imate pravo da birate. Izaberite najbolje za sebe. I pokrenite se.
Počelo je! Vrijeme je da počnete da mislite na sebe svaki dan u godini.
Temperature su već ljetne a mi ni LJ od ljetne forme nemamo još (dobro ne baš svi mi ali...).
Počelo je. Koje god novine ili magazin otvorim naslovi su isti! Kao da nemam dovoljno problema i stresa oko stvarnih, bitnih stvari u životu, zar ne?
E drage moje i VI ste bitne i, i te kako bitne.
Možda niste uspjele izdvojiti sat vremena dnevno za sebe, i to je ok, ali nemojte paničiti, misliti loše o sebi, manje sebe voljeti, i samo o tome kako niste u dobroj formi ni ovo ljeto, pričati. U dobroj ste formi samo uporno zaboravljate da postoje znatne razlike između ljudi, i izgleda, u dvadesetim, tridesetim, i u četrdesetim, pedesetim godinama života. Postoje razlike i u visini, građi tijela.
Sve ste lijepe! Svaka na svoj način. Još samo trebate to da prihvatite i prestanete sebe da mučite sa "što nisam, kako nisam" jer niko se ne može transformisati za 2-3 sedmice (iako mnoge reklame i magični programi tvrde da možete) jer niste za 2-3 sedmice ni došle u stanje koje vam trenutno samo izaziva nezadovoljstvo vašim izgledom.
Vježanje je način života. Pravilna ishrana je način života. Zdrave navike su način života.
Za sticanje nove navike treba vam 21 dan i puuuno strpljenja i volje.
Za dobar izgled, tokom cijele godine, treba vam rad, i to cjelogodišnji, stalan rad.
Zaboravite koji je danas datum, zaboravite naslove iz svog omiljenog magazina, ne gledajte te zgodne cure sa prezirom, nemojte misliti da vi nikada nećete tako dobro izgledati (nećete ako samo sjedite i kukate) nego se pokrenite.
Nađite program i trenera koji vam odgovara.
Postepeno regulišite ishranu.
Zaboravite na dijete! Dijeta je vas najgori saveznik. Najgori!
Nemojte se mučiti negativnim mislima.
Dišite.
Opustite se.
Šetajte.
Uživajte u društvu dragih ljudi.
Pojedite taj kolač i taj sladoled i popijte taj gazirani sok slobodno. Jedan je život.
Resetujte se.
Počnite sa promjenama bilo koji dan da je danas ili sutra, bilo koji mjesec u godini. Ako nešto želite ne ostavljajte to za neki drugi dan, za sutra, za prvi u mjesecu, za novu godinu, neki novi početak...
Taj novi početak može biti danas!
Da, znam da je ljeto iza ugla, znam da će i godišnji uskoro ali budete li čekali da sve uskladite proći će vam još 3 mjeseca u sjedenju i tapkanju u mjestu.
Godišnji su u trajanju od 7-15 dana, je li tako? A vi ćete zbog 7 dana propustiti mjesec, ili više mjeseci, treninga?
I nemojte gledati na trening kao na obavezu, nećete dugo opstati. Trening mora da vam bude zabavan, da se dobro osjećate u toj grupi, da vam prija atmosfera, trener, tempo treninga.
Birajte. Imate pravo da birate. Izaberite najbolje za sebe. I pokrenite se.
Počelo je! Vrijeme je da počnete da mislite na sebe svaki dan u godini.
